बिना डॉक्टरी सलाह के विटामिन सप्लीमेंट लेना कितना सही? जानिए एक्सपर्ट की राय
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में संतुलित आहार के बावजूद कई लोगों में विटामिन और मिनरल्स की कमी देखी जाती है। ऐसे में डॉक्टर अक्सर सप्लीमेंट्स लेने की सलाह देते हैं, खासकर लंबी बीमारी से उबरने के बाद शरीर को ताकत देने के लिए। लेकिन, जब लोग अपनी मर्जी से, बिना किसी डॉक्टरी सलाह के, मल्टीविटामिन या हर्बल सप्लीमेंट लेना शुरू कर देते हैं, तो यह खतरनाक हो सकता है।
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